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이달의 쿠드도서

이달의 쿠드도서를 소개합니다.

2019년 10 ~ 12월 도서
등록일 2019-11-07 조회수 123

SINCE 2008. 01 KOOD독서 경영 통권 제105 

허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법

백년허리



- 백년허리

- 정선근 지음

- (주)사이언스북스

 

- 이하 대표이사님 서문 -

 

안녕하세요. 가을이 완연한 다소 쌀쌀한 날씨에 여러분이 근무하는 환경과  실생활에서도 유용할 수 있는 책 한 권을 소개해드리고자 합니다. 우리는 생활 속에서 항상 허리를 쓰는 일을 하게 되지요. 간간히 디스크로 고생하는 분의  소식을 들을 때면 안타까웠습니다. 허리가 아파서 고생해본 저는 허리 통증이 얼마나 삶의 질을 떨어트리는지 잘 알기에 평소에도 허리에 관심을 가지고 있던 중 이 책을 발견해 여러분께 꼭 전파하고 싶었습니다. 


 건강관리에 왕도는 없지만 내 몸을 잘 알고 조심히 아끼며 사용하는게 최선이겠고 그에 맞는 운동법과 관리법을 알고 실천하면 더할 나위가 없겠습니다.
과학과 실험을 기초로 이루어진 서양의학에서는 인체에 드러난 증세를 치료하는데 집중하고 동양의학은 인체의 질병과 통증은 균형이 깨어졌다고 여겨 침과 뜸, 부항 등 자연요법으로 많이 치료합니다. 어느 것이 옳다고 할 수는 없지만 이 책의 저자는 서양의술인 재활의학과 의사로서 수술이 아닌 바른 자세와 운동법으로 허리 통증을 예방하고 건강한 허리를 100년 쓰자고 합니다. 저절로  두어도 자연치유가 되거나 꾸준히 허리강화 운동을 하면 해결할 수 있는데 성급하게 수술과 시술을 시도하지 말도록 경고합니다. 제가 해외 생활을 해보니 치과를 가도 문제가 생기면 일단 뽑자고 하는 경우가 있는데 우리나라의 의사들은 절대로 이를 함부로 뽑지 말라고 합니다. 인체의 모든 부분은 다 필요한 것인데 섣불리 제거하지 말아야 한다고 말입니다.

 

 일반인뿐 아니라 전문 의료인들조차 잘못 알고 있는 허리 통증에 대한 오랜  속설과 오해를 바로잡아주고 무엇보다 책의 중간부터 상세한 사진을 통해  올바른 자세와 운동법을 소개해주어 따라할 수 있게 합니다. 이 책은 의학지식을 일반인의 이해를 돕기 위해 상세하고 쉬운 말로 설명합니다.
허리에 좋다고 해왔던 운동법이 실은 허리를 상하게 하는 것이었다는 걸 알게 되니 아찔합니다.

유튜브에서 백년허리를 검색해보면 운동법 등 보다 자세한 정보가 나와 있으니 참고하셔서 부디 건강한 몸과 마음을 유지해 삶의 질을 높이시길 바랍니다.

 

 

 

 

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